2.22 SAT [ 意識改革 ]

「LIVE DIET」vol.2

取り戻せ筋肉。２月のうちに。

-----   DANJO    　弾正清一

今朝から恐ろしい筋肉痛に。
良し良し。

日に3度のプロテイン摂取を増やしたので順調に体重も戻っています。

17日終わったのにそれ以外の食事はあまり変わっていません。

ファスティングは食事に対しての意識改革にも大変有効だったと思います。

ジムに行けなかったので今夜はスタジオでトレーニングです。