2014年2月22日土曜日

2.22 SAT [ 意識改革 ]


「LIVE DIET」vol.2
取り戻せ筋肉。2月のうちに。
-----   DANJO     弾正清一


今朝から恐ろしい筋肉痛に。
良し良し。

日に3度のプロテイン摂取を増やしたので順調に体重も戻っています。

17日終わったのにそれ以外の食事はあまり変わっていません。

ファスティングは食事に対しての意識改革にも大変有効だったと思います。

ジムに行けなかったので今夜はスタジオでトレーニングです。

0 件のコメント:

コメントを投稿