2014年2月5日水曜日

2.5 WED [ 昼食 ]

「LIVE DIET」 公開ファスティング 17日間 -----   DANJO     弾正清一


筋肉の減りが気になるのでタンパク質を増やさねばと思うこの頃。
動物性タンパク質は今回のお魚でしばらく摂れません。
今後は豆等で。

この生活にも慣れてきたのでここからが本番です。
ここからここから!


○キャベツ

○人参、えのき、ブロッコリーの炒め物

○ミニトマト

○サーモンソテー

○きゅうり

合計約300kcal程




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