2.5 WED [ 昼食 ]

「LIVE DIET」　公開ファスティング　１７日間　-----   DANJO    　弾正清一

筋肉の減りが気になるのでタンパク質を増やさねばと思うこの頃。

動物性タンパク質は今回のお魚でしばらく摂れません。

今後は豆等で。

この生活にも慣れてきたのでここからが本番です。

ここからここから！

○キャベツ

○人参、えのき、ブロッコリーの炒め物

○ミニトマト

○サーモンソテー

○きゅうり

合計約３００kcal程