体組成 （Before)

体組成はいつも測っているTANITAの体組成計で測定。

２／１　SAT  AM8:00

体重　68.70kg
体脂肪率　8.7%
筋肉量　59.50kg
内臓脂肪レベル　2.0
基礎代謝量　1748kcal
体内年齢　２０歳
体水分率　60.6%

でした。
昨夜の最後の晩餐、やらなければ良かったと後悔。
内臓脂肪は1.0に必ず戻したいところです。


↓一応スタッフに撮ってもらいました。