2.4 TUE [ トレーニング ]

「LIVE DIET」　
公開ファスティング　１７日間　
-----   DANJO    　弾正清一

「二子玉川」と「自由が丘」のコナミスポーツは火曜日が休館日。

なので火曜日は「たまプラーザ」か「武蔵小杉」のコナミスポーツでトレーニングをしています。

ですが、今日に限って雪。

帰れなくなっては行けないので自宅マンションのジムで有酸素と腹筋。

合計１時間程。

摂取カロリーがこの時点で朝から４００kcal程度。

トレーニングで３００kcal消費。

人間って不思議！